Το πράσινο τσάι είναι κάτι περισσότερο από ένα ενυδατικό ρόφημα.
Το φυτό πράσινου τσαγιού περιέχει μια σειρά από υγιεινές ενώσεις που το καθιστούν το τελικό ρόφημα (1 Αξιόπιστη πηγή).
Το τσάι είναι πλούσιο σε πολυφαινόλες, οι οποίες είναι φυσικές ενώσεις που έχουν οφέλη για την υγεία, όπως μειώνουν τη φλεγμονή και βοηθούν στην καταπολέμηση του καρκίνου.
Το πράσινο τσάι περιέχει μια κατεχίνη που ονομάζεται επιγαλλοκατεχίνη-3-γαλλική (EGCG). Οι κατεχίνες είναι φυσικά αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην πρόληψη της βλάβης των κυττάρων και παρέχουν άλλα οφέλη.
Αυτές οι ουσίες μπορούν να μειώσουν τον σχηματισμό ελεύθερων ριζών στο σώμα, προστατεύοντας τα κύτταρα και τα μόρια από βλάβες. Αυτές οι ελεύθερες ρίζες παίζουν ρόλο στη γήρανση και σε πολλούς τύπους ασθενειών.
Το EGCG είναι μια από τις πιο ισχυρές ενώσεις του πράσινου τσαγιού. Έρευνες έχουν δοκιμάσει την ικανότητά του να βοηθά στη θεραπεία διαφόρων ασθενειών. Φαίνεται ότι είναι μία από τις κύριες ενώσεις που προσδίδει στο πράσινο τσάι τις φαρμακευτικές του ιδιότητες (2Αξιόπιστη πηγή).
Το πράσινο τσάι έχει επίσης μικρές ποσότητες μετάλλων που μπορούν να ωφελήσουν την υγεία σας.
Προσπαθήστε να επιλέξετε μια μάρκα πράσινου τσαγιού υψηλότερης ποιότητας, επειδή ορισμένες από τις μάρκες χαμηλότερης ποιότητας μπορεί να περιέχουν υπερβολικές ποσότητες φθορίου (3Αξιόπιστη πηγή).
Τούτου λεχθέντος, ακόμα κι αν επιλέξετε μια μάρκα χαμηλότερης ποιότητας, τα οφέλη εξακολουθούν να υπερτερούν κάθε κινδύνου.
